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长个儿的黄金10年父母这样做孩子多长高5c

日期: 2019-09-30 09:57 浏览次数 :

  孩子的身高,绝对是所有家长心头挥之不去的“朱砂痣”。

  多少姐妹跟我一样,从娃出生开始,每个月都会看孩子长高了多少。体检的时候,一定会问医生,孩子身高正常吗?

  之前在医院,就看过一个妈妈特别激动地说:“刚才医生说,我家闺女,还差1cm,就要归为矮小症了!吓坏我了!”

  关于孩子的身高,我们有太多的焦虑,也有很多的认知误区。最经典的莫过于“爹矬矬一个,娘矬矬一窝”,这句话折磨了多少妈妈啊!

  实际上,身高70%靠遗传,30%靠后天。

  从《中国儿童身高管理现状调研报告》看,有超过50%的孩子,没有达到遗传身高。

  当然,也有孩子超出了父母的遗传身高。

  NBA球员林书豪的爸妈,身高都不到170cm,但他却通过后天”拼搏“,长到了190cm+的高度。

  因此,千万别小看这后天的30%,只要方法对,孩子的身高,完全可以“逆天改命”。

  其实,身高增长有两个黄金期:0-3岁的婴幼儿时期、10-14岁的青春期。

  家长把握好这两个身高增长关键期,让孩子营养均衡的饮食+睡眠+运动,长个大高个儿,完全不是问题!

  当然,营养一定是第一位的,尤其是“补钙”,是一个长盛不衰的话题。

  钙,是骨骼不可或缺的元素。孩子身体需要充足的钙,但过量摄入钙片等补充剂,反而会影响孩子的骨骼发育。

  因此,想要孩子长得高,父母最需要做的不是到处找钙片,而是保证孩子每天的钙摄入量。

  说得再直白点,就是让孩子平时多吃钙含量高的食物,同时补充维生素D促进钙吸收,这样就可以满足每日的钙需求了!

  哪些食物含钙量高呢?

  有一样食物,它的钙含量比牛奶还高,那就是我们国人都爱的芝麻酱。

  讲真,芝麻酱绝对是个宝,不仅补钙,还润肠通便。

  但是,市面上的芝麻酱,品质相差太多,很多都是混合了花生的混合芝麻酱。

  这样的混合芝麻酱,一来对花生过敏的孩子不友好;二来,很容易黄曲霉素超标,这可是一种致癌物,对人体肝脏也会造成损坏。

  为了孩子的健康,更为了全家人的健康,我一直都会选择最纯的芝麻酱:鲜8纯芝麻酱。

  说起来,鲜8芝麻酱算是妈妈圈的明星产品,说出去没有人不知道的。不信,一起来看看这些大写的五星好评!

大家之所以不约而同地选择鲜8,主要因为:

  它是100%的纯芝麻酱,配料只有芝麻!

  含钙量奇高,100g芝麻酱含有785mg钙,一大勺芝麻酱的钙含量,和一袋牛奶一样!

  无糖无盐,不含任何添加剂,比市面上的芝麻酱更健康,1岁+的宝宝、孕妇、哺乳期的妈妈、老人都可以吃。

  传统工艺研磨而成,没有浮油,更新鲜;流动性好,不结块,搅拌方便。

  鲜8芝麻酱,吃法丰富,是我们全家的最爱。